久々のリフィット

土曜日は、約5ヶ月ぶりにリフィットへ。
こんだけ期間を開けたのは初めてかな？

その間は、まぁあんまり乗ってなかった期間もあったり、トレーニングというトレーニングはしてない感じ。
ま、乗ってなくてもトレーニングしてなくても、やってたことは筋トレとストレッチ。
筋トレは体幹と腹筋、あとは本当に開脚ストレッチとかだけです。
年明けくらいまでは、本当に走るのがキツくてキツくて、60kmで身体が限界を迎えてた。

でも、1月中旬くらいから身体に変化が。
いきなり、走れるようになる。というか身体の疲労への耐久が上がったような？
そして何故か、ダンシングが長く出来るように。
楽しくなってきやがったぜ。って感じで迎えたリフィット。

さて今回の変更点は、クリートの調節とシートポストがちょっと上昇。それにともなって、ブラケット位置もちょい上向きに変更。
大幅な変更はなかったですが、予想外だったのがシートポストの上昇でした。

さて実は、最近ハムストリング筋より、大腿四頭筋の方に疲労が強くダメージが来ていたので、これでどう変わるかは日曜日に走った感想で。