日々のメモ帳

さて土曜日は、h氏と箱根の国道1号へ。 装備を完全に間違えた。というか気温が予想外に低かった。と言うべきか。 国道1号を、壊滅的な軟弱さで登り、汗冷えして撤退というザマを、、、。 もうちょい走りたかったけど、この日は30キロちょいで終わり。 無様やね。

さて、3月20日は鎌倉へ。 とりあえず、自走で行く事に。 日曜日のライドのダメージが残っててヘロヘロかな？って思ったけどなんか脚がまわっちゃうね。 ルートは国道1号＞戸塚＞鎌倉というちょいと変則的な感じ。 予定通り鎌倉までは3時間位？で到着。 この日の鎌倉は、初心者の方を案内するが目的でした。 鎌倉〜鵠沼〜大仏というようなルート。 途中、鎌倉山の方に行っちゃったのがミスだったかな？？ 鵠沼のパンケーキは、美味しかったな^^ ここは、また行こう。 さて、帰りは県道18号から246のルートで帰宅。 帰路のほうが脚が回ってしまったような・・・。 回すと踏むの、両方を同時に行うというペダリング。 ヘロヘロだと思ったこの日は、何だか元気だったな。

3連休、本当は3日とも走ろうと思ったけど、土日は寝坊して思うようには行かなかった（笑） 日月は、走ったけど。 さて、日曜日は、本当なら高尾＞高尾の奥多摩周遊をするはずだったけど寝坊したので、ゼブラへ。 この日のルートは矢野口＞高尾＞和田＞牧馬＞ゼブラ＞牧馬＞大垂水＞帰宅という感じ。 帰りも和田に行くつもりだったけど、脚が最悪だったので大垂水に。 さて、この日は高尾についた時点で脚が終わってたな（笑） 3ヶ月ぶりにレーシングゼロカーボンを使って思ったことはzipp303はズルいなぁ・・・ってこと。脚があるとかなないとか関係なく、進むホイールですわ。アレは。 和田峠は、無残に足をつき、牧馬に至っては惨敗です。 大垂水も危うくという感じでした・・・。 特に、キツかったのが身体全体にダメージが来ていた、和田の時点でダンシングがほぼできなくなっていたこと。 帰りの道も、ほぼインナーでしか回せない状態に。久々にキツイ感じのロングでした。 しかし、日曜日になると・・・。

はい、またもや土曜日はゼブラへ。 もう定例化しております。 しかし、この日は初心者のK嬢が、サイクルピクニックに向けて坂錬を！とのことで。 行きのルートは、鶴川街道＞町田街道＞津久井湖＞ゼブラって感じで。 走り始めが10時位になっちゃったのでちょいと道が混んでたな。 ゆるゆる走ってゼブラへ。 この日は、クロワッサンはやめて、カルゾネを初めて食べたよ。 で、帰りは坂錬なので大垂水峠へ。K嬢にあわせて（振り返ると視界にいる距離）ゆるゆる登る。何気に、K嬢も20分位で登ってきたのかな？？ で、高尾から浅川つかって帰ろうとしたらまさかの工事中で通れない？？ しょうがないので結局、北野街道に出て帰る事に。 帰路は、身体に刺激を入れつつ走ったよ。 家に帰ったら、ハムストリングが両足同時に攣って悶絶だ！！ K嬢は、Not筋肉痛だったみたいで、強靭な肉体の持ち主だということがわかったよ！（笑） まぁ、珍しく人と一緒に走った土曜日でした。

日曜日は、映画を観たよ。 ララランド観るかアサシンクリード観るか悩んでアサシンクリード観たけど微妙だった。 なんか薄味な感じで。観終わった後、やはりララランドにしときゃ良かったと思いながら帰宅する。 アマゾンプライムで、バックトゥーザ・フューチャーを初めてまともに観る。 いやぁー、アレをリアルタイムで観れた人たちは羨ましいわ。 今週末から、立川で週替わりで1〜3までやるらしいので観に行こうかな。

土曜日恒例のクロワッサンを食べに100km走るライド。 予定では、友達の坂連の筈が、トラブルがありソロライドに。 家を9時半くらいに出るという出だしの悪さ（笑） さて、ゆるゆる走り、矢野口を超え蓮光寺の方へ。 先週はこの時点で身体が重かったけどこの日は快調でした。 そうなると欠点が分かるのが良い。今の私の欠点、心肺機能の弱さ。 筋力よりやはり心肺機能を強化しないとお話にならないですね。 直ぐに180近くなっちゃうし。こんなんで八ヶ岳は90分切れるのか心配になってきました。 さて、蓮光寺を降った先で、左折の車と接触しそうになりました。 中途半端に抜いて左折は進路を塞がれる形になるので、気をつけてもらいたいっすね。 そして大垂水峠。 途中までは良い感じだったけど、後半タレました。 心拍オーバーになるし、トルクをかけたペダリングすると筋肉の芯にくるしで、ヘロヘロに（笑） 下半身も強化しないとダメな事が判明（笑） やる事たくさん。 この後は、ゼブラに行って町田街道から鶴川街道を使って帰宅。 100kmだけだったけど2月の山岳150km並みに疲れたなぁ。 これは、多分キノフィットのせい。 2月下旬から下半身の動きがフィックスたんだとされ思う。 しばらくはこんな感じかな？