脊髄起立筋
実は先週、ロードバイクのポジションの見直しを図りまして 遂に、バイクフィットを受けました。 受けたバイクフィットは、キノフィット。 見てくれる方は、木下さん。 彼の経歴を調べたら、元U23代表とか、むっちゃ速い人やんって実は、ビビりながら訪問しました（笑） キノフィットを知ったきっかけは、何処かのブログ。 偶々、ポジションのフィッティング関係で色々と探ってたら、これは、良いぜ！って書いてる人が居て。 実は、シマノのフィッティングマシーンに興味があったけどセンサーカメラの入荷日が不明になってしまったのと運良く日曜にキャンセル枠が出た事かな。 んでんで、効果の程といえば、正直申すと、俺には抜群だったと。 パーツ交換はせず、サドル位置、ブラケット角、ハンドル角、クリート位置の調整だったので。 行きは結構しんどい感じだったけど、帰りは頑張んなくても進む進む。 アウターも、今までだと踏む感じじゃないと使えない感じだったけど、フィッティング後は無理して踏まなくても回る。 本で読む、踏むとか回すとかは多分違う感じかな？ 回すペダリングを意識する事みたいな感じではなく。 そんで、昨日はヤビツに行ったのさ。 一回登っただけなのに、(たかが10キロ)なのに、背筋やハムストリングが筋肉痛です。 ヤビツでは、踏む感じのペダリングになってるなぁ〜＞＜って思ってたけど、大腿四頭筋が筋肉痛にはなってないので、良いペダリングだった模様。 今日、新宿で木下さんにあって、効果の話をしてみたけど、どうも背筋が筋肉痛になるのは体幹を使ったペダリングが出来てる証との事。 背筋の筋肉痛の場所は脊髄起立筋(初めて名前を見るぜ) こいつは、やはり体幹に関わる筋肉の模様。なるほど、良い乗り方が出来てるんだな。 いやはや、自転車に乗る事は出来ても、自転車に乗ってちゃんと身体を使って走るってのは難しいや（笑） とりあえず、八ヶ岳まで3週間切っちゃったけど、とりあえず上手く乗れる様鍛練しないとね^^